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5 MEJORES BARES PARA ALMORZAR EN EL CARMEN

By | COWORKING, CULTURA, SALUD

5 MEJORES BARES PARA ALMORZAR EN EL CARMEN

Si hay una tradición arraigada entre los valencianos esa es la de almorzar. Es habitual parar en el trabajo, a eso de entre las 10 y las 12, para tomar un bocadillo acompañado de una cerveza fría, cacaos y olivas para picar y, para acabar, un café (o, por qué no, un cremaet). El esmorzar o almuerzo es una seña de identidad: no solo forma parte del día a día sino que además es algo propio de la región y que suele llamar la atención fuera de Valencia (“¿A estas horas?”, “¿Patatas dentro del bocadillo?”). Almorzar es, además, un placer gastronómico que hemos echado de menos durante estos meses de confinamiento. Si te apetece quitarte la mascarilla durante un rato para disfrutar de un almuerzo en el barrio de El Carmen y alrededores, aquí te dejamos una selección de los 5 mejores bares para almorzar. ¿Te apuntas?

1. RESTAURANTE PUERTA DEL MAR

Ha sido ganador de los últimos “Premis Cacaud’Or”, que hacen una selección de los mejores bares y bocadillos para almorzar. Está situado en pleno centro, en el carrer dels Trànsits, que une la calle la plaza del Astoria (“plaza de los patos”) con la calle Las Barcas. La barra de almuerzos es generosa y de mucha calidad, pudiendo elegir los ingredientes del bocadillo a tu gusto. ¿Nuestros ingredientes favoritos? Patatas, huevos fritos y chorizo.

2. EL TROCITO DEL MEDIO

Justo en uno de los laterales del Mercado Central se encuentra este bar, que ganó el “Cacau d’Or” en 2016. Aunque el sitio es pequeño y suele estar concurrido, vale la pena ir e intentar encontrar sitio en la terraza, ya no solo por el bocadillo sino también por el entorno. El bocadillo por excelencia es de la casa, de lomo asado con alioli.

3. CENTRAL BAR

Este bar de Ricard Camarena se encuentra dentro del Mercado Central. Desde la barra del bar puedes disfrutar de un almuerzo que, aunque tiene un precio un poco superior al habitual, merece la pena. Nuestro bocadillo favorito es el Mary, de sepia con salsa verde y alioli.

4. SUPERGOURMENT BAR MERCADO CENTRAL

También en el Mercado Central, esta vez en uno de los puestos exteriores de la plaza del Mercado, está el Supergourmet. Es famoso por las tapas tradicionales y, como el buen vino, mejora con el tiempo.

5. BAR ALHAMBRA

Situado en la zona de Juan Llorens este “bar de toda la vida” tiene fama de tener la mejor tortilla de patatas de Valencia. Tiene además tortillas variadas de todo tipo, que van sacando en la barra conforme las va preparando Benito Bazán, el artífice de las tortillas. Aunque suele estar muy concurrido, es muy recomendable.

En cualquiera de los bares mencionados podrás disfrutar de un almuerzo de calidad al más puro estilo valenciano. La comunidad de Garage Coworking no pierde oportunidad de probar nuevos lugares, ¡si te apetece almorzar avisa!

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salud delante del ordenador

PRINCIPALES ERRORES PARA LA SALUD QUE COMETEMOS DELANTE DEL ORDENADOR

By | COWORKING, PUESTO DE TRABAJO, SALUD, TELETRABAJO

5 ERRORES DELANTE DEL ORDENADOR QUE PERJUDICAN TU SALUD

Al comenzar un trabajo en una empresa de cualquier sector es habitual que el trabajador o la trabajadora realice un curso de prevención de riesgos laborales. Esta práctica, que en la mayoría de sectores está interiorizada, es mucho menos frecuente cuando se trata de trabajar en una oficina. De hecho, es probable que en algunos casos hasta nos sorprendiera que nos pidieran realizar este tipo de curso “si yo voy a estar trabajando delante del ordenador”.

Mientras que estamos concienciados de los riesgos que entrañan para la salud levantar peso en una postura incorrecta o no llevar el equipo de protección adecuado en trabajos al aire libre, en cierto modo tenemos presentes los riesgos que causa a la salud el trabajo de oficina. Sin embargo, es probable que en algún momento de la vida laboral (más temprano que tarde) notemos que las horas delante de la pantalla del ordenador nos van pasando factura en el cuerpo: pérdida de visión, dolor lumbar y otras maneras en las que reacciona el cuerpo al pasar demasiadas horas sentados delante de un ordenador.

Como cuerpo solo tenemos uno (y nos tiene que durar toda la vida), merece la pena ser conscientes de los errores que solemos cometer cuando trabajamos frente a una pantalla. ¿Te has sorprendido alguna vez a ti mismo en una postura parecida a la de la imagen de arriba? Aunque sea tal vez exagerada, nos sirve para ser poner de manifiesto algunos de los errores más frecuentes que (al menos nosotros) solemos cometer. Vamos con ellos:

1. TENER LA PANTALLA DEMASIADO BAJA

La pantalla debe estar a la altura de los ojos. Si trabajas con un portátil, puedes probar con un soporte que eleve el ordenador a la altura adecuada.

2. TENER LA PANTALLA DEMASIADO CERCA

Ajusta el tamaño de la fuente y configura la pantalla conforme a tus necesidades. En todo caso, desde nuestra experiencia, es recomendable contar con un monitor (y mejor que grande).

3. PARPADEAR DEMASIADO POCO

Aunque parezca mentira, al fijar la vista delante de la pantalla en muchas ocasiones se nos olvida parpadear, y esto evita que el ojo esté hidratado; en consecuencia, es probable que notemos los ojos resecos e incluso con picores.

4. DESCUIDAR LA POSTURA CORPORAL CONFORME VA PASANDO LA JORNADA

Es muy probable que sepas cuál es la postura para sentarte correctamente en el puesto de trabajo: espalda erguida, silla baja y rodillas ligeramente separadas. Con todo ello, también es probable que descuides la higiene postural conforme van pasando las horas. Aprovecha las pausas para recolocarte (literalmente).

5. HACER POCAS PAUSAS

Para hacer un descanso no basta con cambiar de actividad (y menos si esa actividad sigue siendo delante del ordenador); es necesario que, cada hora y media, realicemos una pausa activa: es momento de levantarse y, preferiblemente, cambiar de habitación.

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By | COWORKING, OFERTA, PUESTO DE TRABAJO, TELETRABAJO

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LAS 4 REGLAS BÁSICAS DEL TELETRABAJO

By | COWORKING, PUESTO DE TRABAJO, TELETRABAJO

LAS 4 REGLAS BÁSICAS DEL TELETRABAJO

En el terreno de lo laboral, el confinamiento ha supuesto un experimento forzoso e improvisado de qué supone teletrabajar. Hasta hace unos meses para muchos trabajadores el teletrabajo era un deseo, y solo un deseo. En los mejores casos, era algo con que poder negociar de cara a aspirar a una mejora en el trabajo, una mejora que tenía que ver con la calidad de vida. La mayoría de cambios en el terreno laboral, como otros cambios sociales, se suelen producir poco a poco, de manera gradual; las mejoras laborales suelen tratarse de pequeñas conquistas, que son fruto de negociaciones que se extienden en el tiempo.

Sin embargo, de repente, el deseo de teletrabajar se ha hecho realidad, cumpliéndose en muchos casos aquello de “ten cuidado con lo que deseas…”. A modo de excepción que confirma la regla sobre los cambios sociales y laborales, y como consecuencia de la llegada del virus que rompe el tablero de juego y del decreto del estado de alarma, ha irrumpido en España el teletrabajo.

Y si suele costar un tiempo amoldarse a los cambios, en este caso, y al menos para la mayoría, ha tocado improvisar. Además, las circunstancias han favorecido que la experiencia de trabajar desde casa haya sido, cuanto menos, distinta a lo esperado: horas trabajadas de más, gastos que corren a cuenta del empleado, dificultades para desconectar (digital y mentalmente), el reto de compaginar el trabajo con el cuidado de los niños…

Ahora que parece el trabajo no presencial ha venido para quedarse”, es el momento adecuado de interiorizar las 4 reglas del trabajo en remoto, que menciona el experto Nicholas Bloom en esta entrevista que te recomendamos.

1. ESPACIO

Reservar un espacio solo para trabajar, aunque sea en casa: separar espacios es fundamental para poder diferenciar actividades (trabajo y ocio) y ámbitos (laboral y privado y familiar). De lo contrario, corremos el peligro de pasar de“trabajar en casa”a “vivir en la oficina”

2. CONCENTRACIÓN

No compatibilizar el teletrabajo con el cuidado de los niños: Si trabajar desde casa podía parecer idóneo para conciliar, el confinamiento ha mostrado que trabajar teniendo que cuidar de los hijos es un reto, un reto que, eso sí, se ha abordado con mucho humor.

3. CONECTIVIDAD

Tener una conexión wifi potente destinada exclusivamente al trabajo en horario laboral: aunque pueda parecer muy evidente, del mismo modo que en una empresa supondría un trastorno tener interrupciones por la conexión a internet, trabajar en remoto requiere de una conexión a internet de calidad que permita desarrollar el trabajo satisfactoriamente.

4. TECNOLOGÍA

Contar con el equipo adecuado: si bien el mejor equipo es el que responde a tus necesidades, y esas necesidades dependen de la actividad, a medio plazo tener un equipo “inferior” al que necesitas supone una pérdida de tiempo. En esta línea, es muy recomendable disponer de los accesorios adecuados, que son, como mínimo, un ratón, un teclado externo y una pantalla grande

Si llevas ya tiempo trabajando, es muy probable que ya seas consciente de estas reglas. Si el teletrabajo ha llegado a tu vida sin previo aviso, y te recomendamos que intentes probar con estas reglas. A nosotros estos consejos nos han funcionado, y esperamos que a ti también te puedan ayudar para que el trabajo en remoto sea lo más parecido a aquello que deseábamos. En nuestros espacios disponemos de todas las comodidades necesarias, para que puedas seguir haciendo vida en casa y a la vez tener un lugar de trabajo a la altura de tus expectativas.

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4 RAZONES PARA VIVIR Y TRABAJAR EN VALENCIA

By | COWORKING, CULTURA, OFERTA, PUESTO DE TRABAJO, TELETRABAJO

4 RAZONES PARA VIVIR Y TRABAJAR EN VALENCIA

El teletrabajo hace realidad el deseo de poder elegir dónde queremos vivir. ¿Te has planteado vivir en Valencia? La llegada reciente del trabajo a distancia facilita la conquista de una mejor calidad de vida. Entre las ventajas del trabajo no presencial se encuentra el hecho de que los empleados tienen mayor capacidad de decidir ya no solo dónde van a trabajar, sino en qué parte del mundo quieren vivir. En este sentido, los factores que pueden condicionar una decisión de este tipo son varios. Y si de calidad de vida se trata, Valencia se postula como la ciudad ideal desde la que trabajar.

1. CLIMA MEDITERRANEO

Valencia cuenta con un clima típicamente mediterráneo, en el que la mayor parte de días hace sol y, al mismo tiempo, no se suelen alcanzar temperaturas extremas, que son más frecuentes en el interior y en el sur. Esto permite que puedas desplazarte en bici o que durante la mayor parte del año se pueda disfrutar de la playa.

2. CALIDAD DE VIDA

Siendo que Valencia es la tercera ciudad más poblada de España, tiene un tamaño y unas características que la diferencian de Madrid y Barcelona y que hacen más asequible, por ejemplo, el precio de la vivienda:es más barato vivir en Valencia. Además de dinero, en Valencia se ahorra tiempo: los desplazamientos son más cortos y permiten improvisar y moverse de una parte de la ciudad a otra. Además, y por su posición en el mapa, está bien comunicada tanto con Madrid (apoco más de 1:30 h con el AVE) como con Barcelona

3. ENTORNO LABORAL Y TECNOLÓGICO

En 2019 Valencia fue elegida por la Organización de Diseño Internacional como la capital mundial del diseño en 2022, siendo la primera ciudad española en ser elegida. Además, cuenta con un ecosistema emprendedor, innovador y tecnológico en desarrollo, con lanzaderas que potencian la creación de startups. Esto a su vez lo reflejan (e impulsan) eventos como Webit o Valencia Digital Summit, que aunque no puedan celebrarse en 2020 por la situación mundial, dan cuenta de dónde quiere situarse la ciudad. En este sentido, se espera que Valencia sea uno de los sitios “donde pasan las cosas”.

4. OFERTA CULTURAL

La actividad cultural deValencia, desde hace ya varios años, va adquiriendo peso en el panorama cultural nacional. Aunque la actividad cultural destaca especialmente en barrios como El Carmen, Ruzafa o El Cabanyal, la cultura se potencia y expande en toda la ciudad mediante iniciativas municipales como Vàlencia als barris.

Valencia es un lugar único, desde Garage Coworking Valencia queremos reflejar esos valores simples y humanos que nos hacen parte de esta gran comunidad local, apostamos por precios justos, una excelente calidad de servicio.
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