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LA COMUNIDAD DE GARAGE COWORKING: LUUK

By | COWORKING, PUESTO DE TRABAJO, TELETRABAJO

LA COMUNIDAD DE GARAGE COWORKING: LUUK

Hoy os presentamos a uno de los coworkers de la comunidad de Garage coworking. Luuk van Meijel es especialista en posicionamiento web en la agencia holandesa de marketing digital Offbeat Marketing, que dirige junto a su socia Hanneke Jadach. Como dato, la agencia ha aumentado las ventas durante los meses de confinamiento en Europa. Además, llevan también la plataforma de aprendizaje de marketing digital Online Marketing Zelf Doen. Hemos estado hablando con Luuk sobre los proyectos de marketing digital y sobre su aterrizaje en Valencia, hace ya más de un año. Aquí os dejamos la entrevista.

Why do you think that your digital marketing agency has grown recently?
Business are aware that they need to be visible online. Online visibility is always necessary and, in bad times, visibility is even more important.

The users of your digital marketing learning platform have also increased. How did you come up with the idea of creating the learning platform?
We are often being asked about digital marketing by people who start their business and they want to do digital marketing themselves. Our friends and family used to ask about digital marketing and we recorded podcasts and tutorials for them. That’s how we started. At some point we decided to collect all our materials and upload them in an online platform.

The agency and the learning platform are addressed to Dutch clients and users. How it comes you have settled in Valencia?
My work lets me live anywhere. 5 years ago I visited Valencia with my parents and my sisters and I decided that I wanted to live here. A few years later I started a relationship with my partner and I came to visit Valencia with her. I wanted to show her where I wanted to live. Within 20 seconds she said “yeah, that’s gonna be fine”.

So it was a first-sight love with Valencia… Why?
It’s like Utrecht in the Netherlands. It’s not the biggest city but it is still big. Barcelona would be too busy for me and Valencia has perfect size for me.

You arrived in Valencia In January 2019 and only two weeks later you arrived in Garage coworking. Why did you choose the Garage?
I was looking for a fixed-desk and I wanted it to be in an informal space but not that informal. Here it felt like an office. It has the balanced between work and people.

What’s the advantage of Garage coworking you like the best?
Community, people. The majority of my friends in Spain are from the coworking. They were the first people I met when I arrived in Valencia and the first people we went to drink beer with. I’m also very thankful to Pedro and Pablo [the managers]. They contribute to create community by making things easy.

Our last question. Let us know you personally a bit more… Name one TV show you binged during the lockdown.
Het Familiediner. And Kalifaat.

Por cierto, la sonrisa le viene de serie.

Dank u, Luuk.

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salud delante del ordenador

PRINCIPALES ERRORES PARA LA SALUD QUE COMETEMOS DELANTE DEL ORDENADOR

By | COWORKING, PUESTO DE TRABAJO, SALUD, TELETRABAJO

5 ERRORES DELANTE DEL ORDENADOR QUE PERJUDICAN TU SALUD

Al comenzar un trabajo en una empresa de cualquier sector es habitual que el trabajador o la trabajadora realice un curso de prevención de riesgos laborales. Esta práctica, que en la mayoría de sectores está interiorizada, es mucho menos frecuente cuando se trata de trabajar en una oficina. De hecho, es probable que en algunos casos hasta nos sorprendiera que nos pidieran realizar este tipo de curso “si yo voy a estar trabajando delante del ordenador”.

Mientras que estamos concienciados de los riesgos que entrañan para la salud levantar peso en una postura incorrecta o no llevar el equipo de protección adecuado en trabajos al aire libre, en cierto modo tenemos presentes los riesgos que causa a la salud el trabajo de oficina. Sin embargo, es probable que en algún momento de la vida laboral (más temprano que tarde) notemos que las horas delante de la pantalla del ordenador nos van pasando factura en el cuerpo: pérdida de visión, dolor lumbar y otras maneras en las que reacciona el cuerpo al pasar demasiadas horas sentados delante de un ordenador.

Como cuerpo solo tenemos uno (y nos tiene que durar toda la vida), merece la pena ser conscientes de los errores que solemos cometer cuando trabajamos frente a una pantalla. ¿Te has sorprendido alguna vez a ti mismo en una postura parecida a la de la imagen de arriba? Aunque sea tal vez exagerada, nos sirve para ser poner de manifiesto algunos de los errores más frecuentes que (al menos nosotros) solemos cometer. Vamos con ellos:

1. TENER LA PANTALLA DEMASIADO BAJA

La pantalla debe estar a la altura de los ojos. Si trabajas con un portátil, puedes probar con un soporte que eleve el ordenador a la altura adecuada.

2. TENER LA PANTALLA DEMASIADO CERCA

Ajusta el tamaño de la fuente y configura la pantalla conforme a tus necesidades. En todo caso, desde nuestra experiencia, es recomendable contar con un monitor (y mejor que grande).

3. PARPADEAR DEMASIADO POCO

Aunque parezca mentira, al fijar la vista delante de la pantalla en muchas ocasiones se nos olvida parpadear, y esto evita que el ojo esté hidratado; en consecuencia, es probable que notemos los ojos resecos e incluso con picores.

4. DESCUIDAR LA POSTURA CORPORAL CONFORME VA PASANDO LA JORNADA

Es muy probable que sepas cuál es la postura para sentarte correctamente en el puesto de trabajo: espalda erguida, silla baja y rodillas ligeramente separadas. Con todo ello, también es probable que descuides la higiene postural conforme van pasando las horas. Aprovecha las pausas para recolocarte (literalmente).

5. HACER POCAS PAUSAS

Para hacer un descanso no basta con cambiar de actividad (y menos si esa actividad sigue siendo delante del ordenador); es necesario que, cada hora y media, realicemos una pausa activa: es momento de levantarse y, preferiblemente, cambiar de habitación.

Para más información sobre como optimizar tu trabajo y tu salud mientras trabajas, conecta con Garage Coworking en Valencia y mira todas las posibilidades que te ofrece nuestro espacio:
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